Эксперты
Уход
Что может быть желаннее для девушки, чем длинные густые волосы? Эксперты объяснили, какие факторы могут помешать вам стать обладательницей густой шевелюры.
23 582 58
Прием оральных контрацептивов может привести к выпадению волос
Австралийский диетолог Джессика Сэпель считает стресс одной из главных причин проблем с волосами. «Если вы хотите более сильные и здоровые волосы, приучайте себя каждый день делать упражнения для снятия стресса», — советует специалист в своем блоге.
Сэпель рекомендует хотя бы на 10-20 минут отключить все электронные устройства и посвятить это время чтению, медитации или просто отдыху в тишине.
Кроме того, важно следить за количеством железа в организме — для этого эксперт советует включить в рацион больше зелени и красное мясо дважды в неделю. К тому же, нужно употреблять специальные добавки, содержащие цинк и магний, незаменимые для здоровья волос.
Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.
Фото: Getty Images
Мария Точилкина
