Рот
УходДиеты
Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру.
71 428 21
12. Ни для кого не секрет, что крепкий сон — залог красоты и здоровья. Однако немногие знают, что он еще и влияет на уровень нашего аппетита. Если вы спите меньше положенных 7-8 часов в сутки, организм страдает от нехватки энергии и пытается возместить недостаток «батарейки» за счет еды. Мозг посылает нам сигналы голода, но на самом деле нам всего лишь нужен отдых.
Фото: Getty Images
Романова Юлия
