Секреты

14.12.2022 admin

Второй подбородок, мимические морщины, постоянные отеки приносят ежедневную долю стресса и портят настроение? Тренер по фейсфитнесу Ольга Вохмянина поделилась с нашими читательницами эффективными методиками фейсфитнеса, результат которых не заставит себя долго ждать.

Состояние здоровья

В самом начале стоит проанализировать фактор здоровья: все ли в порядке с сердечно-сосудистой системой, с печенью, с почками, с мочевыводящей системой. Если в этих областях все хорошо, то двигаемся дальше.

Привычки в питании

Стоит посмотреть на ваши привычки в питании: что и когда вы едите, а также пьете. Ведь прием пищи и его качество влияют на задержку жидкости в вашем организме. Именно поэтому людям, чтобы избавиться от отеков, иногда просто стоит сбалансировать систему своего питания.

Как правило эти линии расположены от центра к периферии и снизу вверх. Чтобы вы не делали: умывались или наносили крем, — следуйте массажным линиям лица.

ART&FACT Увлажняющая огуречная маска от отеков с охлаждающим эффектом с экстрактом огурца 4% и пантенолом 1%

Чтобы избежать неожиданного скопления жировой ткани в зоне подбородка, в самом начале, возвращаем голову на место, выпрямляя спину, Конечно, следим за питанием — это еще один пагубный фактор. Также делаем упражнения для дна рта. Их достаточно большое количество, они, как правило, языковые, однако самое распространенное — мьюинг.

Чтобы избежать появления дополнительных мимических морщин, стоит проявлять эмоции теми мышцами лица, которые предназначены для конкретных реакций.

Например, улыбаться строит исключительно уголками рта и скулами: нос, глаза, лоб не должны участвовать в процессе включения данной реакции.

Убрать из своего рациона стоит фастфуд, соусовые добавки и продукты промышленного производства. Осторожнее стоит быть с глютеном. Часто непереносимость именно этого углевода вызывает отечность, плохое самочувствие и загрязнение кожного покрова.

Также стоит, как минимум, сократить потребление мучного и пшеничного. С осторожностью стоит отнестись к молочным продуктам, так как, с одной стороны, они содержат кальций, необходимый организму, а, с другой стороны, — содержат лактозный сахар, приводящий к тем же последствиям, что и глютен. Поэтому стоит провести небольшой эксперимент на благо вашего организма: попробуйте на месяц убрать из рациона молочные продукты, чтобы понять реакцию организма.

Набор для массажа Гуаша роллер и скребок из Зеленого Нефрита в коробке/Камень гуаша/Массажер для лица для шеи плеч для телаУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"